Бедроттинг. Хроніка цифрового отруєння та як від нього врятуватися - Вікторія Войтенко

Ця книга досліджує новий, небезпечний психологічний стан у сучасному світі, коли людина не хворіє на класичну депресію, але поступово втрачає енергію та мотивацію. Авторка називає це явище «бедроттингом» - станом, коли людина все більше лежить, гортає стрічку, відкладає життя та втрачає бажання діяти. Книга аналізує вплив цифрового перенавантаження, соціальних мереж та стресу на мозок і психіку, поєднуючи нейропсихологію, медичні факти та життєві історії. Вона допомагає зрозуміти, як вийти з цього стану та знову повернути собі наснагу та енергію життя.