Хватит взвешиваться. Мери талию - Виктор Мандзяк

Стоит ли упрекать себя за конфету или пирожное? Как картофель и мясо помогают худеть? Почему жесткие пищевые ограничения усугубляют когнитивные способности? Безопасно ли время от времени садиться на голодную диету? Разве может правильное питание противоречить здравому смыслу? На эти и другие вопросы отвечает нутрициолог и фитнес-тренер Виктор Мандзяк.

Опираясь на научные данные, автор остроумно и понятно рассказывает, как избавиться от лишнего веса и сохранить хороший юмор и результат похудения.

Понятными словами объясняет сложные вещи, учит мыслить критично, есть вкусно, тренироваться с умом.

А главное — помогает читателям сознательно и непринужденно пройти путь от ограничений и предрассудков к адекватному пищевому поведению и активному образу жизни.

Как говорит автор, из маленьких пазлов состоит… узкая талия – показатель вашего здоровья.

ISBN: 978-617-8066-63-5