Почему мне раньше этого не говорили? Стратегия спокойной жизни в бурные времена — Джули Смит КСД (9786171511644)

Доктор Джули Смит имеет более десяти лет опыта работы клиническим психологом. Она одна из первых использовала TikTok как инструмент терапии и экспресс-советчик в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологом BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и другие.

Жизненные проблемы и заботы постоянно подрывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Доктор Джули Смит прекрасно понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных невзгод, критики, депрессии, демотивации, для укрепления уверенности в себе и психологической устойчивости даже в самые тяжелые времена.

• Как объяснить свое плохое настроение
• Эмоциональные ловушки, которых нужно остерегаться
• Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
• Борьба со страхом неизбежного и проработка всех стадий горя
• Как заставить себя что-то делать, когда нет желания, и поддерживать чувство мотивации у других
• Как противодействовать паническим атакам и бороться с повседневной тревогой

Категория	Психология
Жанр	книги по психологии отношений
Автор	Джули Смит
Возраст	18+ лет
Язык	украинский
Обложка	твердая
Страна-производитель	Украина
ISBN	978-617-15-1164-4
Иллюстрации	без иллюстраций
Вес	340 г
Количество страниц	320
Год издания	2024
Формат книги	150 x 220 мм