"Мене ніхто не розуміє!" Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках - Джеффрі Бернстейн

Бывало ли с вами такое, что хочется влиться в тусовку сверстников, но сложно найти общий язык? Хочется принятие, а родители давят из-за оценок? Хочется успевать в школе и вне ее, но за учебой некогда гулять с друзьями. Думаете: ну что со мной не так ли? Почему меня никто не понимает? Если да, то вы не одиноки: похоже, переживают все почти взрослые. Более того, вы можете влиять на собственное состояние. Это "пособие по выживанию" покажет, что происходит в вашем мозгу, как справиться с волнением и стрессом, как когнитивно-поведенческая терапия помогает бороться с негативными мыслями.

ISBN: 978-617-7866-90-8

Формат: 140x210x20 мм

Год издания: 2023 г