Володар Гніву

Гнев — это мощное оружие. Умело направленное, оно может защитить и изменить ход битвы. Если потерять контроль, оно способно обернуться против вас. «Властелин гнева» — это не просто книга, это практический путеводитель для тех, кто стремится взять под контроль свою ярость и превратить ее в силу.

Автор работает с военными, ветеранами, их семьями и гражданскими лицами, подвергшимися травматическому воздействию войны, с 2014 года. Она предлагает простые и действенные техники управления гневом, основанные на ее многолетнем опыте и современных психологических подходах. Книга построена как пошаговый тренинг, позволяющий изучать и отрабатывать методы управления гневом в собственном темпе, находя баланс между контролем и свободой. Как боец готовит свое снаряжение перед выходом на задание, так и вы научитесь распознавать триггеры гнева, управлять своими эмоциями и восстанавливать внутреннее равновесие.

Вы получите «боевые» инструменты — от психологических техник до ежедневных практик, которые помогут вам сохранять ясность ума даже в самые тяжелые моменты. А реальные истории и примеры из жизни приблизят вас к тренировкам в «полевых условиях».

Если вы хотите выйти победителем из ежедневных сражений с гневом — эта книга станет вашим надежным напарником.