Уволен разум. Как стать психологически гибким и победить Внутреннего Диктатора – Стивен Гаес

На страницах книги известный психолог и исследователь Стивен Гаес знакомит читателей с одним из самых мощных подходов к улучшению жизни – терапией принятия и ответственности (ТБО).

Ум человека, запрограммированный на решение проблем, постоянно заставляет нас убегать от всего, что влечет за собой страх и боль, однако жизнь — это не проблема, которую непременно нужно решить.

Автор убежден, что зажить полноценной и содержательной жизнью сможет только тот, кто научится принимать свою уязвимость и возвращаться лицом к боли, овладев навыками психологической гибкости.

Книга полна интересных научных открытий, трогательных историй, действенных советов и простых, но удивительно эффективных упражнений, которые помогут освободить разум от внутреннего критического восприятия.

ISBN: 978-617-7933-19-8