Бігова доріжка Everfit TFK 390 (TFK-390)

Бігова доріжка Everfit TFK 390 — це складана повнорозмірна доріжка з потужним двигуном, підключенням до застосунків через Bluetooth і посиленою амортизацією Soft Tech Cushions. Вона підійде тим, хто хоче повноцінне бігове кардіо вдома з інтерактивними тренуваннями, точним контролем пульсу та економією місця завдяки складанню. Головні переваги TFK 390 — двигун 2 HP (3 HP пік) зі швидкістю до 16 км/год, App Ready 3.0 із вбудованим Bluetooth для застосунків Kinomap і Zwift та програма контролю пульсу HRC. Ручний нахил на 3 рівні, амортизація на 4 еластомерах Soft Tech Cushions і вбудований приймач нагрудного кардіодатчика доповнюють оснащення. Складана конструкція, тримач для планшета в комплекті й максимальне навантаження до 100 кг роблять TFK 390 функціональним вибором для дому.

Чим відрізняється від молодшої моделі TFK 155

TFK 390 — це крок угору від TFK 155 Slim за потужністю й можливостями. Двигун потужніший — 2/3 HP проти 1,75/2,75 HP, а максимальна швидкість зросла до 16 км/год проти 14. Головна перевага — App Ready 3.0 із вбудованим Bluetooth для підключення застосунків Kinomap і Zwift, а також програма HRC (контроль за пульсом) і вбудований бездротовий приймач нагрудного кардіодатчика, чого немає в TFK 155 Slim. Амортизація посилена — фірмова система Soft Tech Cushions на 4 еластомерах, бігове полотно більше — 430 x 1320 мм проти 400 x 1220, а ролики збільшені (ø42 мм). Спільними лишаються складана конструкція, ручний нахил на 3 рівні, поручні з hand pulse і максимальне навантаження 100 кг. Тобто TFK 390 — це TFK 155 Slim із потужнішим приводом, інтерактивними застосунками, HRC і кращою амортизацією.

Кому підходить ця модель:

TFK 390 — вибір для тих, кому потрібна повноцінна складана доріжка з інтерактивними можливостями: потужний двигун і швидкість до 16 км/год підходять для повноцінного бігу, App Ready 3.0 додає віртуальні траси Kinomap і Zwift, а HRC і вбудований приймач нагрудного датчика дають точний контроль пульсу. Посилена амортизація Soft Tech Cushions береже суглоби, а складана конструкція економить місце. Це функціональна доріжка середнього рівня для активних користувачів; якщо App Ready і HRC для вас не критичні, придивіться до простішої TFK 155 Slim.

Особливості:

• Двигун 2 HP (пік 3 HP) зі швидкістю до 16 км/год — доріжку рухає двигун постійного струму потужністю 2 к.с. (з піковим значенням 3 к.с.), що забезпечує стабільний рух полотна до 16 км/год. Такої потужності достатньо для повноцінного інтенсивного бігу, а не лише ходьби чи бігу підтюпцем. Двигун працює рівно й не перевантажується під час занять. Для користувача це надійний рух полотна для серйозних бігових тренувань.
• App Ready 3.0 із вбудованим Bluetooth (Kinomap, Zwift) — доріжка має вбудований смарт-модуль Bluetooth (App Ready 3.0), що дозволяє підключати мотивуючі тренувальні застосунки на смартфоні чи планшеті. Підтримуються Kinomap із реальними відеомаршрутами та Zwift із віртуальними трасами (підписки оплачуються окремо). Модуль також приймає сигнал нагрудного кардіодатчика по Bluetooth. Для користувача це перетворення заняття на захопливе інтерактивне тренування (детальніше — у розділі про застосунки нижче).
• Програма контролю пульсу HRC — доріжка має програму HRC (Heart Rate Control), що дозволяє тренуватися за цільовим пульсом. Разом із точним вимірюванням пульсу (через нагрудний датчик або сенсори на поручнях) це допомагає утримувати навантаження в потрібній зоні — жироспалювання, аеробній чи інтенсивній. Це робить тренування ефективнішими й цілеспрямованими. Для користувача це найточніший спосіб досягати конкретної мети.
• Посилена амортизація Soft Tech Cushions (4 еластомери) — під біговим полотном розташована фірмова амортизаційна система Soft Tech Cushions із чотирма пружними еластомерами, що поглинають удар стопи об полотно. Це суттєво знижує ударне навантаження на коліна, гомілковостопи та хребет порівняно з бігом по асфальту. Амортизація робить хід м'яким і комфортним навіть на високих швидкостях. Для користувача це м'якший і безпечніший для суглобів біг.
• 3-рівневий ручний нахил — доріжка має ручне регулювання кута нахилу на 3 рівні. Підйом полотна збільшує навантаження на м'язи ніг і сідниць, імітуючи ходьбу чи біг угору, та підвищує витрату калорій при тій самій швидкості. Три положення дозволяють обрати комфортний рівень складності. Для користувача це варіативність навантаження без збільшення швидкості.
• Бігове полотно 430 x 1320 мм — робоча поверхня розміром 430 x 1320 мм (товщина стрічки 1,6 мм) забезпечує просторе поле для комфортного бігу. Збільшена ширина й довжина дають простір для природної довжини бігового кроку. Ролики збільшеного діаметра ø42 мм забезпечують плавний хід полотна. Для користувача це комфортний простір для руху.
• 16 програм (12 preset, 3 target, HRC) — консоль містить одну вільну програму, 12 попередньо заданих профілів, 3 цільові програми (target) та програму контролю пульсу HRC. Попередньо задані профілі автоматично змінюють швидкість за сценарієм. Це дозволяє тренуватися структуровано під конкретну мету. Для користувача це різноманіття тренувань.
• Пульсометрія: сенсори на поручнях + нагрудний датчик (Bluetooth) — доріжка поєднує контактні сенсори пульсу на поручнях (hand pulse) для швидкого заміру та вбудований бездротовий приймач нагрудного кардіодатчика по Bluetooth для точного безперервного вимірювання. Нагрудне вимірювання значно точніше й краще підходить для програми HRC. Пульс виводиться на консоль. Для користувача це гнучкість і точність контролю інтенсивності (нагрудний датчик доступний окремо).
• Тренування за пульсовими зонами — точний пульс стає по-справжньому корисним, коли ви тренуєтеся в потрібній зоні навантаження. Орієнтовні зони розраховуються від максимального пульсу (приблизно 220 мінус вік): 60–75% — зона жироспалювання для спокійного спалювання калорій; 75–85% — аеробна зона для розвитку витривалості та дихальної системи; 85–95% — інтенсивна зона для тренування серця (лише для підготовлених користувачів). Програма HRC автоматично утримує задану зону, а кожне заняття варто будувати у три фази: розминка, основне навантаження та заминка. Для користувача це найефективніший спосіб досягати конкретної мети.
• Кнопки швидкого вибору швидкості — консоль має кнопки швидкого вибору швидкості (2-4-6-8-10-12 км/год), що дозволяють миттєво перейти на потрібний темп одним натисканням, без поступового набору. Це зручно для інтервальних тренувань. Швидка зміна темпу економить час і робить заняття динамічнішими. Для користувача це швидкий і зручний контроль швидкості.
• LED-дисплей із тримачем планшета — консоль має LED-дисплей, що відображає швидкість, частоту серцевих скорочень, дистанцію, час і калорії, а також тримач для смартфона чи планшета в комплекті. Гаджет можна зручно розмістити на рівні очей для роботи із застосунками чи перегляду відео. Для користувача це зручний контроль заняття й розваги під час нього.
• Складана конструкція та транспортні колеса — доріжка складається для компактного зберігання (у складеному вигляді 107 x 74 x 139 см) і оснащена двома транспортними колесами для переміщення. Це дозволяє звільнити місце після заняття й легко пересунути доріжку кімнатою. Доріжка постачається на 80% зібраною. Для користувача це економія місця й зручність.
• Максимальна вага користувача 100 кг — конструкція розрахована на користувачів масою до 100 кг. Такий показник відповідає класу доріжки й забезпечує безпеку під час занять. Модель підходить для широкого кола користувачів. Це гарантія стабільності при коректній експлуатації.

• Сертифікація EN 957-1/6 (клас HB) — доріжка сертифікована за європейськими стандартами EN 957-1 та EN 957-6 (частина стандарту для бігових доріжок) у класі HB (домашнє використання). Маркування CE та RoHS засвідчують відповідність директивам ЄС щодо безпеки, електромагнітної сумісності й обмеження небезпечних речовин. Це гарантія якості та відповідності європейським нормам. Для користувача це впевненість у надійності виробу для домашніх тренувань.

Тренажер дозволяє опрацювати основні групи м'язів:

• М'язи ніг та сідниць: чотириголовий м'яз стегна та задня поверхня стегна — основна робота під час ходьби й бігу; великий сідничний м'яз — розгинання стегна й відштовхування, особливо на нахилі; литкові м'язи — відштовхування від полотна та стабілізація стопи.
• М'язи корпусу: прямий і косі м'язи живота та м'язи-розгиначі спини — стабілізація тіла й утримання вертикальної постави під час руху.
• Серцево-судинна система: ходьба та біг є ефективним кардіотренуванням, що зміцнює серцевий м'яз, покращує роботу легень, сприяє нормалізації артеріального тиску, підвищує витривалість та ефективно спалює калорії.

Сумісні застосунки та цифрові сервіси:

Бігова доріжка має вбудований смарт-модуль Bluetooth (App Ready 3.0), що бездротово підключає її до смартфона чи планшета для роботи з мотивуючими тренувальними застосунками та для приймання сигналу нагрудного кардіодатчика. Це перетворює звичайний біг на інтерактивне тренування. Нижче — застосунки, з якими офіційно сумісна ця модель.

• Kinomap (сумісний, підписка оплачується окремо) — платформа з десятками тисяч реальних відеомаршрутів з усього світу, знятих на справжніх дорогах. Технологія синхронізує швидкість відео з вашим темпом, тож ви немов справді біжите мальовничими краєвидами. Це ідеальний вибір для тих, хто хоче «подорожувати» під час бігу.
• Zwift (сумісний, підписка оплачується окремо) — популярний віртуальний світ, де тисячі користувачів одночасно тренуються й змагаються онлайн. Ваш аватар рухається відповідно до вашого темпу, а гейміфікація з рівнями, маршрутами та змаганнями чудово мотивує тренуватися регулярно. Це чудовий спосіб додати змагального азарту до домашніх пробіжок.

Технічні характеристики:

• Тип: бігова доріжка (складана, повнорозмірна), бренд Everfit; для ходьби та бігу
• Двигун: 2 HP (пік 3 HP), постійного струму (DC)
• Швидкість: 1,0–16 км/год (крок 0,1 км/год)
• Нахил: ручний, 3 рівні
• Максимальна вага користувача: 100 кг
• Амортизація: система Soft Tech Cushions — 4 еластомери
• Бігове полотно: 430 x 1320 мм (товщина стрічки 1,6 мм)
• Ролики: передній ø42 мм, задній ø42 мм
• Консоль: LED-дисплей — швидкість, пульс, дистанція, час, калорії; кнопки швидкого вибору швидкості (2-4-6-8-10-12 км/год); тримач смартфона/планшета (у комплекті)
• Програми: 1 вільна, 12 попередньо заданих, 3 target, HRC
• Сумісність із застосунками: App Ready 3.0 (вбудований Bluetooth) — Kinomap, Zwift (підписки не входять)
• Вимірювання пульсу: сенсори на поручнях (hand pulse) + вбудований приймач нагрудного датчика (Bluetooth; датчик опційний)
• Транспортувальні колеса: так (2 шт.)
• Складана конструкція: так
• Збірка: 80% заводської збірки
• Живлення: 230 В AC (звірити), 50/60 Гц
• Маса тренажера: 49 кг
• Габарити (робочі): 164 x 74 x 118 см
• Габарити (складені): 107 x 74 x 139 см
• Маса в упаковці: 60 кг
• Габарити упаковки: 169 x 76,5 x 29,5 см
• Сертифікація: EN 957-1/6, клас HB (домашнє використання); директиви 2001/95/CE, 2006/95/CE, 2004/108/CE, 2011/65/UE (RoHS)
• Код виробника: TFK 390 (Everfit)
• 8029975810683
• Гарантія: 12 місяців

Комплектація:

• Бігова доріжка Everfit TFK 390 (80% зібрана)
• Тримач для смартфона/планшета
• Силіконове мастило для змащування полотна
• Кабель живлення
• Монтажний інструмент
• Інструкція з експлуатації

Рекомендоване додаткове обладнання для цього тренажера:

• Силіконове мастило Toorx LUBETECH (код LUBETECH, спрей 200 мл) — фірмове силіконове мастило-спрей Toorx для бігових доріжок у флаконі 200 мл. Полотно TFK 390 потребує періодичного змащування (приблизно кожні 300 км або коли полотно на дотик сухе) — це рівномірно змащує поверхню, знижує знос і шум та запобігає перегріву й поломці двигуна, зберігаючи гарантію. Незмащування або використання неправильного мастила (WD-40, машинне чи мінеральне масло) пошкоджує доріжку, тому варто мати під рукою запас силіконового мастила.
• Килимок під тренажер Toorx Exercise Machines Mat — захисний килимок, що підкладається під бігову доріжку; оберігає підлогу від подряпин, вм'ятин і поту, гасить вібрацію та знижує шум, що передається на перекриття. Особливо корисний у квартирі, а також зменшує шум від роботи двигуна й кроків.
• Нагрудний кардіодатчик Toorx Chest Belt 5,3 kHz / Bluetooth / ANT+ (код FC-TOORX-3C) — нагрудний пояс із потрійною передачею сигналу (5,3 кГц, Bluetooth, ANT+) для точного вимірювання пульсу. Доріжка TFK 390 має вбудований Bluetooth-приймач, тож цей пояс підключається безпосередньо до консолі й виводить точний пульс на монітор — точніше, ніж сенсори на поручнях. Це важливо для коректної роботи програми HRC і тренувань у цільових пульсових зонах, а через Bluetooth/ANT+ пояс паралельно працює зі смартфоном чи спортивним годинником.

Рекомендації з експлуатації:

Встановлюйте доріжку лише в сухому приміщенні на рівній підлозі, лишаючи щонайменше 2 метри вільного простору позаду неї; тримайте доріжку подалі від джерел тепла, а цінне покриття підлоги захищайте гумовою підкладкою чи килимком. Починайте рух на низькій швидкості, тримаючись за поручні, і нарощуйте темп поступово. Змащуйте бігове полотно силіконовим мастилом приблизно кожні 300 км або коли полотно на дотик сухе — незмащування спричиняє поломку двигуна й анулює гарантію. Перед чищенням вимикайте доріжку й від'єднуйте вилку; протирайте полотно й консоль мікрофіброю з нейтральним милом, без розчинників; за потреби центруйте й натягуйте полотно регулювальними гвинтами не більше ніж на 1/4 оберту за раз. Складену доріжку зберігайте в сухому приміщенні подалі від вологи та джерел тепла.