Чотири тисячі тижнів. Тайм-менеджмент для смертних

Человеческая жизнь смехотворно коротка. Все, что у нас есть — это в среднем 4 тысячи недель, или 80 лет. Осознав это, вам точно перехочется тратить свое время на прокручивание соцсетей. В погоне за продуктивностью и попытках все успеть, мы часто теряем связь с самими собой, забываем, что для нас действительно важно. Приоритеты размываются, а желание всегда достигать максимальных результатов делает нас чрезмерно тревожными, вызывает стресс и раздражение. Как понять, что для нас действительно важно, а что не стоит и крошки нашего времени? Как наполнить свою жизнь смыслом и сосредоточиться на действительно важных для нас вещах? Да, четыре тысячи недель — это действительно мало. Но этого точно достаточно, чтобы прожить осознанную и наполненную жизнь.

Чем хороша книга «4000 недель»

• Автор сочетает подходы древних и современных философов, психологов и духовных учителей, чтобы выстроить свою теорию об управлении временем. Именно поэтому знания, которые он изложил в этой книге, не стареют и не теряют свою актуальность и по сей день, потому что основаны на вечных ценностях.
• Дает понять, что наши цели часто формируются под влиянием навязанных нам идеалов. Беркмен доказывает, что каждый должен сам решить, что для него является самым важным, и тратить свое время именно на это.
• Ненавязчиво, доступно и с юмором автор выражает простые, но вечные истины человеческого бытия;
• На примерах и историях из античности автор рассказывает, как отбрасывать неважное и заниматься тем, что является наиболее ценным именно для вас.

Об Оливере Беркмене

Оливер Беркмен — британский журналист и писатель, в 2015 году получил награду за лучшую научную историю года (Science Story of the Year) о человеческом сознании. Колумнист в The Guardian, автор двух бестселлеров.

Цитаты из книги

Об умении сосредотачиваться на самом важном:

Прокрастинация в той или иной форме неизбежна: в определенный момент мы будем откладывать почти все дела, и в конце жизни окажется, что мы не сделали ничего из того, что теоретически могли бы сделать. Суть в том, чтобы не избавиться от прокрастинации, а научиться с умом выбирать, что откладывать на потом, чтобы сосредоточиться на самом важном. Хорошая система тайм-менеджмента должна помогать пренебрегать ненужными вещами. Это является мерилом ее эффективности.

О планировании:

Однако планирование — это главный инструмент, позволяющий создать наполненную смыслом жизнь и выполнять обязательства перед другими. Настоящая проблема не в планировании. Она в том, что мы считаем планы не тем, чем они являются. Мы забываем или не хотим признавать, что «план — это только мысль», как говорил американский учитель медитации Джозеф Голдштейн. Мы воспринимаем его как аркан, который настоящее набросило на будущее, чтобы его приструнить. Но по своей сути он является лишь выражением имеющегося намерения, выражением ваших мыслей о том, как бы вам хотелось воспользоваться своим скромным влиянием на будущее. Конечно, будущее не обязано подчиняться.

О наслаждении отдыхом:

Правда в том, что единственный способ не упустить свободное время — это «потратить» досуг на наслаждение отдыхом, полностью отдаться ему, а не тайно гнаться за будущими достижениями. Чтобы прожить свою единственную жизнь в полную силу, нам следует отказаться использовать каждый свободный час на личное развитие. Учитывая это, лень не просто нужно прощать, она жизненно необходима. Симона де Бовуар писала: «Если удовольствие пожилого человека, потягивающего вино, ничего не значит, то производство и богатство — это просто пустые мифы; они имеют смысл, только если способны принести личную, живую радость».