Емоційні гойдалки війни. Роздуми психотерапевта про війну

Сейчас нет жизни, которая не изменилась бы полностью с началом полномасштабной войны в Украине. Но изменилась не только наша повседневность, но и эмоциональные реакции. Все — от страха, тревоги и злости до чувства вины и грусти — проявляется настолько насыщенно, что иногда сложно представить, как вообще можно справиться с этими эмоциями. Ведь если раньше у нас были определенные образцы того, как вести себя в каждой ситуации, как реагировать, то сейчас все эти образцы сломаны, а в голове — сплошной хаос; каждый день мы видим вещи, которых не должно быть в цивилизованном мире.

Любая эмоциональная реакция является нормальной реакцией на ненормальные обстоятельства войны, утверждает психотерапевт Владимир Станчишин. Мы имеем право испытывать ярость, имеем право хотеть мести, мы можем включать черно-белое мышление и не испытывать при этом вины.

Мы можем грустить, мы можем плакать столько, сколько нужно. Это книга об эмоциях гражданских людей в тылу: о тех, кто остался в Украине, и тех, кто был вынужден покинуть свои дома, всех, кто волонтерит, донатит и ждет родных с фронта, всех, кто каждый свой день начинает с новостей и просыпается от уведомлений о воздушной тревоге. Мы не выбирали жить во время исторических перемен, но война — это то, от чего нельзя абстрагироваться, поэтому наша задача сейчас — научиться справляться на своем личностном уровне, жить, чтобы победить в этой войне.