Медитативні історії на добраніч - Антоніна Оксанич

Це терапевтичні розповіді на добраніч, схожі на медитації. У цих теплих історіях природа ніжно обіймає та заколисує дитину. Від променів сонця, ароматів квітів і подиху вітру дитина наповнюється внутрішнім спокоєм і відчуває гармонію зі світом і собою. 

Діти навчаються усвідомлювати власні відчуття, медитувати, споглядати світ, концентрувати увагу на почуваннях у моменті зараз, відчувати опору й спокій. Вони знайомляться з основами саморегуляції: заспокійливе дихання, «заземлення», тілесна релаксація та любляча доброта. Це та сама затишна ковдра перед сном, яка огортає душу й занурює в цілковитий спокій. 

Книга для щоденного читання!

• книжка має терапевтичний ефект завдяки стилю оповіді й змісту історій;
• під час читання дитина опановує важливі техніки для саморегуляції: «заземлення», заспокійливе дихання, тілесна релаксація, любляча доброта, практика усвідомлення — «майндфулнес»;
• історії надихають помічати навколо себе красу, досліджувати світ, наповнюватися енергією;
• перша подібна книжка для дітей від авторки, яка професійно досліджує тему медитації, практик усвідомлення й саморегуляції;
• у книжці є покрокова інструкція, як правильно читати історії та поради від психологині, як краще взаємодіяти з дитиною під час читання.