Микротравмы. Как не дать мелочам разрушить жизнь - Мэг Эролл

Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно? Большинство людей не могут четко описать собственное эмоциональное состояние.

Неловко ведь говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.

Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, ежедневных ситуаций.

Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия – это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под тяжестью которых может сломаться каждый.

Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть: • высокофункциональная тревога • перфекционизм • переедание • бессонница • проблемы в отношениях и коммуникации Практические советы от Мэг Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.

ISBN: 978-617-15-0870-5