Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя

Со мной что-то не так, но я не понимаю, что именно?

Большинство людей не может четко описать собственное эмоциональное состояние. Ведь неловко говорить, что тебе плохо, когда ничего серьезного не произошло.

Однако человек может чувствовать себя плохо даже из-за незначительных, на первый взгляд, повседневных ситуаций. Сложные семейные отношения, стресс на работе, газлайтинг и пассивная агрессия — это лишь несколько примеров того, что автор называет микротравмами, под тяжестью которых может сломаться каждый.

Это руководство станет спасением, если в вашей жизни есть:

• высокофункциональная тревога
• перфекционизм
• переедание
• бессонница
• проблемы в отношениях и коммуникации

Практические советы от Мэг Эролл помогут справиться с микротравмами и зажить счастливой и спокойной жизнью.

Если вы испытывали эмоциональные и психологические трудности, эта книга для вас

Хелен Маккарти, психолог и писательница