Одна звичка на тиждень

Эта книга не является теоретическим исследованием саморазвития, а практическим руководством для каждого, кто хочет стать лучшей версией самого себя. Автор предлагает комплексный план улучшения физического и психического здоровья, давая ценные советы на каждый день.

52-недельная программа простых действий от Бретт Блюменталь призвана помочь вам стать здоровее и счастливее. Один шаг каждую неделю — и уже через год, выработав новые полезные привычки, вы будете чувствовать себя обновленными, будете иметь отличную память и станете гораздо более продуктивными в своем деле. Всего год до вашего лучшего «Я»!