Стрес. Як підтримати себе та дитину

Пульс учащается, ладони потеют, тело перестает слушаться. Все мы по-разному реагируем на стресс — острее или легче. Детям, которые еще не приобрели опыт саморегуляции, управлять стрессом и успокаиваться сложнее. Как родителям сдерживать себя и успокаивать ребенка в стрессовых ситуациях? Перед вами книга, которая дает ответы на вопросы:

• Как научиться держать себя в руках во время стресса, тревоги, паники?li>
• Как помочь детям справиться с эмоциональными вызовами современности?
• Как создать для детей благоприятные условия, в которых им будет легче переживать различные жизненные ситуации?
• Как уберечь своих детей от стресса?

Книга на 80 % состоит из практик: техник самоконтроля и саморегуляции, мини-настроек для детей и взрослых, терапевтических сказок, полезных материалов и подробных рекомендаций, как ими пользоваться.

Мы надеемся, что книга научит взрослых преодолевать страхи, тревогу, панику, гнев; «лечить» детей с помощью сказок; распознавать различные эмоции в себе и других.