Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя — Браян Джефрі Фоґґ | BookChef, книга на украинском языке, новая, твердая

«Tiny Habits. Крохотные привычки, которые меняют жизнь» Брайана Джефри Фогга разрушает устоявшиеся представления об изменении поведения. Доктор психологии, основатель Стэнфордской лаборатории формирования поведения, Фогг показывает: пропасть между желаниями и действиями преодолевается не силой воли, а научно обоснованной методологией. Его уникальная система, основанная на 20 годах исследований и опыте 60 000 человек, предлагает простые шаги по созданию положительных изменений. От улучшения спортивных привычек до качественного сна или повышения производительности эта книга предлагает легкий путь к развитию полезных привычек без изнурительных усилий и вины. Узнайте, как работает психология человека и начните свои положительные преобразования уже сейчас.