Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя — Браян Джефрі Фоґґ | BookChef, книга українською, нова, тверда

"Tiny Habits. Крихітні звички, які змінюють життя" Браяна Джефрі Фоґґа руйнує усталені уявлення про зміну поведінки. Доктор психології, засновник Стенфордської лабораторії формування поведінки, Фоґґ показує: прірва між бажаннями та діями долається не силою волі, а науково обґрунтованою методологією. Його унікальна система, заснована на 20 роках досліджень та досвіді 60 000 людей, пропонує прості кроки для створення позитивних змін. Від покращення спортивних звичок до якісного сну чи підвищення продуктивності — ця книга пропонує легкий шлях до розвитку корисних звичок без виснажливих зусиль та почуття провини. Дізнайтеся, як працює психологія людини, і почніть свої позитивні перетворення вже зараз, замовивши це видання.