Age management book. 9 кроків

• Як збалансувати харчування і ніколи не сидіти на дієтах?
• Як розрахувати свою оптимальну вагу та утримувати її все життя?
• Чому без діагностики оздоровлення буде малоефективне?
• Як міцно спати навіть в умовах постійного стресу?
• Як сформувати свою персональну схему тренувань, яка буде працювати?
• Як покращити продуктивність мозку та відновити лібідо?
• Які технології варто застосовувати для кращого результату?
• Як захистити себе від діабету, інфаркту, інсульту і деменції?

Та багато іншої інформації, яка дасть відповідь на головне питання: Як бути здоровими, жити яскраво, довго та не старіти?

• Керування віком, усвідомлення можливостей і доцільності, діагностика;
• Харчування і контроль ваги;
• Суплементи, фізичні вправи, тренування мозку, релаксація та стрес-менеджмент, нормалізація сну;
• Детокс, новітні технології.