Балансувальна дошка EasyFit баланс борд із валиком чорний (EF-0552)

Балансувальна дошка – тренажер, спеціально розроблений для покращення рівноваги, координації та сили м'язів. Ця дошка є плоскою нековзною поверхнею і спеціальним роликом, який дозволяє користувачеві виконувати різні вправи, стимулюючи роботу ключових груп м'язів.

Що розвивають вправи на балансбордах? Для підтримки рівноваги на балансувальній дошці застосовуються майже всі групи м'язів: сідниць, стегон, преса, найширші м'язи спини. Тренування на дошці допомагає досягти наступних цілей:

• вдосконалення навичок рівноваги та балансу

• стимуляція та зміцнення вестибулярного апарату

• прокачування всіх груп м'язів

• вирівнювання постави за рахунок зміцнення м'язів спини

• реабілітація після травм

Спеціально розроблена поверхня запобігає ковзанню та забезпечує надійне зчеплення з поверхнею. Незалежно від рівня підготовки спортсмена, тренування на дошці буде комфортним та безпечним.

Які вправи можна виконувати з дошкою балансування? Будь-які вправи на борді, навіть звичайні, стають ефективнішими. Ось деякі прості та дієві вправи на балансирі:

• планка

• присідання

• віджимання

• асани з йоги

• балансування із заплющеними очима