Настільна гра «Не стресуй» 0023MG 52 завдання

ЗРОБІТЬ КРОК ДО СЕБЕ ТА СВОЄМУ МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВ'Ю

Ти можеш використовувати ці картки щодня або в моменти стресу чи тривоги.

Слухай та довіряй власним відчуттям.

Правил або обмежень щодо кількості завдань на день також немає.

Важливо знайти практики чи вправи, які будуть корисними та дієвими саме для тебе.

Просто тягни картку, прочитай написане, а потім виконуй завдання або рефлексуй.

Обіймаємо!

01. ЗМЕНШЕННЯ СТРЕСУ

«Не стресуй» створений з урахуванням сучасного ритму життя, де стрес і напруга постійно переслідують нас. Кожна карта пропонує конкретні та ефективні поради, які допоможуть знайти спосіб відпочивати та розслаблятися, зменшуючи вплив стресу на ваше тіло та розум.

02. Гнучкість у застосуванні

Чи вдома ви, на роботі чи в подорожі, ці практики завжди допоможуть вам отримати кілька хвилин задоволення та покращення настрою. Їх можна використовувати в будь-якому місці та в будь-який час.

03. Поштовх до самопізнання

Карти гри не лише пропонують поради для покращення вашого настрою, а й стимулюють задуматися над власними цілями, бажаннями та цінностями. Вони спрямовують до самопізнання та особистісного зростання.