Стрес крізь життя - мій mood - Катерина Толстікова

Ледь не щодня ми чуємо слово «стрес», і воно одразу викликає неприємні асоціації. Та мало кому відомо, що стрес – це захисна реакція організму на небезпеку, яка чатує на нас будь-якої миті. Без такої природної реакції наші пращури, що населяли Землю сотні тисяч років тому, ставали б легкою здобиччю для хижаків. Саме стрес стимулює вироблення речовин, необхідних для швидкого бігу або неабиякої фізичної сили в сутичці з ворогом.

Проблема не в тому, що всі ми переживаємо стрес, а в тому, як ми на нього реагуємо, як довго перебуваємо під дією стресорів та як швидко вміємо виходити з цього стану з найменшою шкодою для здоров’я. Бо шкодить та спричиняє невідворотні зміни у нашому тілі саме дистрес – непропрацьований стрес, до якого наш організм так і не зміг адаптуватися. Тож де закінчується користь від стресу та починається негативний вплив, які системи організму страждають найбільше, та як розпізнати перші сигнали тіла й почати діяти – про все це і набагато більше розповідає книжка «Стрес крізь життя – мій mood».

Автор: Катерина Толстікова

ISBN: 9789662283273

Видавництво: Dr. Tolstikova