Сила волі. Шлях до влади над собою — Келлі Макгонігал | Наш Формат, книга українською, нова, тверда

Завдяки книзі «Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макґоніґал, провідної психологині Стенфордського університету, тисячі людей змінили своє життя. Ця науково-популярна праця розкриває наукові основи самоконтролю та показує, як влаштовано наше мислення і чому ми часто уникаємо змін. Авторка пропонує не лише теорію, а й перевірені методики та практичні вправи, що допоможуть тренувати мозок, немов м’язи, для розвитку витримки та дисципліни. Зрозумійте природу волі, ефективно долайте спокуси та керуйте своїми вчинками, щоб досягати поставлених цілей і покращувати якість життя. Цей путівник стане незамінним для кожного, хто прагне влади над собою.