Эффект от приема:

1. Бета-аланин уменьшает жжение мышц, снижая закисление. Это позволяет спортсмену сделать еще несколько ценных конечных упражнений, прежде чем наступит отказ.
2. Повышение выносливости и трудоспособности спортсмена.

Принцип действия:

В первую минуту интенсивной нагрузки мышцы быстро окисляются из-за выделения клетками лактата (отходов), вызывающего жжение и останавливающее сокращение мышцы. Аминокислота Бета-аланин продуцирует выработку карнозина в организме. Этот дипептид снижает закисление, выводя продукты ухода из клетки.

Карнозин является хорошим антиоксидантом, снижая окисление организма, вызываемое активными формами кислорода. Он также ингибирует оксиды разрушающих мембраны клеток нашего тела и уменьшает вредное действие конечных продуктов неферментной гликолизации.

Бета-аланин в спорте

Спортсмены принимают аминокислоту бета-аланин для улучшения своей выносливости и мышечной работоспособности. Повышенное содержание карнозина в организме оказывает положительное влияние на сократительную способность мышц во время тренировки. Вы можете выполнить большее количество упражнений и с более высокой интенсивностью, если употребляете бета-аланин. Количество ионов водорода Н+ и лактата в мышцах возрастает пропорционально величине и скорости силовой нагрузки. Карнозин из бета-аланина буферизирует эти "отходы" нормализуя щелочно-кислотный баланс (pH). Эффекты от приема бета-аланина улучшат ваши спортивные результаты.

Рекомендации к употреблению: поскольку карнозин, из непротеиногенной аминокислоты бета-аланина, содержится в мышцах и имеет накопительный эффект, рекомендуется принимать бета-аланин ежедневно, то есть в не тренировочные дни также. Принимайте 3-4 капсулы в день, запивая водой.