Книга настроїв. Як я приборкала негативні емоції та повернула собі радість життя

Сколько раз в жизни вы ловили себя на том, что, несмотря на благоприятные обстоятельства, настроение у вас не очень? Чувствовали ли вы сразу после пробуждения, что день уже не сложился? Лорен Мартин предлагает нам глубже погрузиться в это чувство и тщательнее исследовать факторы, провоцирующие плохое настроение.

Еще пять лет назад Лорен была уверена, что с ней что-то не так. У нее была отличная работа в Нью-Йорке, комфортное жилье в Бруклине, жених, однако каждый день она боролась с чувством неполноценности, тревоги и раздражительности. После разговора с очаровательной незнакомкой, которая призналась, что тоже испытывает подобное, Лорен сделала удивительное открытие: многие женщины испытывают подобное, независимо от того, успешны они или нет. Это побудило ее исследовать свою жизнь и разобраться, почему женщины подвержены эмоциональным качелям.

Через призму собственного восприятия, привлекая литературу, философию, юмор и науку, автор разбирается в причинах перепадов настроения и показывает способ, как обуздать негативные эмоции и вернуть радость жизни.