Личные границы. Руководство по спокойной жизни без травм и комплексов - Недра Гловер Тавваб КСД (9786171299733)

Авторский подход, основанный на новейших исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии От одной из самых влиятельных и авторитетных психотерапевтов современности

Становитесь жертвой нетактичных вопросов вроде «Почему до сих пор не в отношениях / без ребенка / престижной работы»? Говорите «да» вместо «нет», потому что не хотите конфликта? Позволяете манипулировать собой и редко высказываете собственное мнение? Ваши личные границы постоянно нарушают?

В результате: приходится общаться с людьми, которые вам не нравятся, ходить на работу, с которой мечтаете уволиться, и постоянно терпеть чужие наставления. Пора изменить правила игры. И установить границы.

Недра Тавваб понятно и тактично анализирует вопросы о том, что такое личные границы и какие они бывают, зачем нам эти границы и как они функционируют. Советы Тавваб помогут чувствовать себя увереннее, преодолеть комплексы, проработать травмы, осознать свои силы, полностью реализовать собственный потенциал и обрести желанную свободу, четко устанавливая здоровые границы в личной и профессиональной жизни.

Об авторе:

Недра Гловер Тавваб — лицензированный психотерапевт и популярный эксперт по отношениям. Имеет более 1 млн подписчиков в Instagram. Практикует терапию на протяжении 15 лет. Основала практику групповой терапии Kaleidoscope Consulting.