Вы это сможете 7 составляющих здорового образа жизни - Дарка Озерная Yakaboo Publishing (9786177544486)

Это пособие по осознанному отношению к жизни и улучшению здоровья. В нем содержатся рекомендации по рациону, нормализации веса и сна, физической активности и медицинским обследованиям. Все тезисы и выводы основаны на современных научных данных, медицинских рекомендациях и протоколах диагностики и лечения. Автор легко и подробно объясняет, как взвешенно и осознанно относиться к собственному здоровью и образу жизни, не впадать в крайности, не верить в волшебные таблетки, магическое мышление и не прибегать к строгим ограничениям. Кроме того, пособие написано для и о современных украинцах и украинках, с глубоким пониманием и эмпатией к их повседневным вызовам. Книга иллюстрирована художницей Ольгой Дегтяровой. Это также первая книга из серии «Оптимистично о здоровье», в следующей книге речь пойдет о психическом здоровье. Тираж этой книги издан с привлечением средств гранта институциональной поддержки, предоставленного «Украинским институтом книги».