Выгорание. Стратегия борьбы с истощением дома и на работе — Эмили и Амелия Нагоски КСД (9786171285958)

Рабочие проекты зовут на работе, а дома — ждет гора немытой посуды и детская «домашня». Счета за коммуналку сами себя не оплатят, отчет сам себя тоже писать не хочет. А у тебя на все это всего две руки, да и те без маникюра, на который тоже не хватает ни времени, ни сил. Потому что ты — выгорела.

Как надоели одни и те же советы: занимайтесь спортом, пейте овощные смузи, будьте к себе милосердными, раскрашивайте книжки, принимайте ароматные ванны, выражайте благодарность... Тебе говорят: «Ты должна быть похожа на женщину из Instagram, с сияющей улыбкой, ухоженными волосами, стаканчиком кофе в руках и полной энергии». Хватит этих патриархальных рамок. Мы против оторванных от реальности стереотипных советов для «счастливой женщины». И пока другие дамы упорно стремятся «иметь все», мы научим тебя ценить и любить то, что уже есть у каждой из нас, — себя: красивую, улыбающуюся и неповторимую женщину.

• Эмоциональное истощение, газлайтинг и синдром человека-донора
• Как преодолеть стресс, который вы не можете контролировать
• Почему важно переосмыслить успехи и неудачи
• Индустрия бикини и ложные каноны женственности

Об авторе:

Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним стажем, имеет степень доктора философии, автор бестселлера «Как хочет женщина» и ряда научных публикаций. Вместе с сестрой Амелией они создали очень личную и в то же время понятную каждой женщине книгу-сенсацию о женском выгорании и преодолении его неприятных последствий.