М'яч для фітнеса EasyFit 65 см сірий

М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 65 см сірий - це ефективний тренажер, який сприяє зміцненню м'язів рук, живота та ніг. Збільшений діаметр зберігає стійкість під час амплітудних рухів.

Правильно підібраний фітбол дозволяє комфортно чергувати силові підходи з відновлювальною розтяжкою без перевантаження суглобів. Гладкий м'яч для пілатесу відмінно підходить для регулярних домашніх занять, активного кросфіту та базової гімнастики.

Переваги:

Чому обирають М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 65 см сірий?

Універсальний розмір 65 см вважається золотою серединою для повсякденних занять. Оптимальний баланс пружності дозволяє комфортно чергувати силові підходи з відновлювальною розтяжкою. Правильно підібраний фітнес м'яч робить базові вправи результативнішими, не перевантажуючи тіло надмірною нестабільністю.

• Діаметр 65 см: дає стабільну опору, завдяки чому звичні присідання або сідничні містки виконуються з правильною амплітудою та без зайвої розкачки.
• Технологія Anti-Burst: береже від травм під час падіння, тому при проколі пружна куля для фітнесу просто повільно здувається, зберігаючи безпеку під час практики.
• Матеріал із щільного ПВХ: вільно витримує вагу до 120 кг, зберігаючи круглу форму день за днем, навіть при постійних стрибках або активних присіданнях з обтяжувачами.
• Гладка поверхня: гарантує комфортний контакт із тілом, не натирає відкриту шкіру під час тривалого розслаблення спини або занять йогою.
• Висота посадки: адаптована для зросту 165-180 см, дозволяючи зручно тримати спину рівно та глибоко задіяти м'язи кора при роботі сидячи.

Характеристики:

Експертний розбір та матеріали М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 65 см сірий

• Тип: фітбол
• Діаметр: 65 см
• Максимальне навантаження: 120 кг
• Технологія захисту: Anti-Burst (антивибух)
• Колір: сірий
• Вага: 0,7 кг
• Довжина в упаковці: 20 см
• Ширина в упаковці: 20 см
• Висота в упаковці: 5 см

Матеріали:

• 100% щільний полівінілхлорид (ПВХ).

Комплектація:

• м'яч для фітнесу 65 см сірий (1 шт).

Догляд:

• очищати вологою серветкою;
• берегти від нагрівання;

Застосування:

Поради щодо використання та тренувань з М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 65 см сірий

Універсальний розмір 65 см зберігає баланс стійкості та свободи рухів. Щільна основа плавно відгукується на зміщення ваги, не перевантажуючи тіло надмірною нестабільністю.

• Універсальні домашні тренування на все тіло: виконуйте випади, сідничні містки та присідання біля стіни. Затиснутий за спиною м'яч для фітнесу допомагає тримати правильний кут у колінах і глибоко опрацьовує сідниці та корпус.
• Функціональний тренінг та кросфіт: робіть перекати у планці, спираючись гомілками на кулю для фітнесу та підтягуючи коліна до грудей. Рухома опора потужно включає плечовий пояс та м'язи живота.
• Підтримка загального тонусу, йога та розтяжка: лягайте спиною на м'яч для пілатесу і розслабте руки. Плавний вигин комфортно розкриває грудну клітку і дбайливо знімає напругу з хребта.
• Єдиноборства: відпрацьовуйте ударні скручування з обтяжувачами в руках, сидячи верхи на пружному фітболі. Відсутність жорсткого упору для ніг змушує генерувати силу за рахунок кора.
• Вагітність та відновлення: робіть м'які обертання тазом. Щільний фітнес м'яч чудово знімає гіпертонус попереку, а легкі пружні погойдування допомагають швидко заколисати малюка.
• Вибір розміру за фізичними параметрами: крім спортивних цілей, діаметр підбирається під зріст користувача. Правильна висота посадки формує безпечний кут у колінах та здорову біомеханіку. Універсальна таблиця допоможе вибрати відповідний фітнес м'яч:

Відповідність діаметра фітболу до зросту:

• Діаметр 55 см - рекомендований зріст 150 - 165 см
• Діаметр 65 см - рекомендований зріст 165 - 180 см
• Діаметр 75 см - рекомендований зріст 180 - 190 см
• Діаметр 85 см - рекомендований зріст вище 190 см

Безпека:

Рекомендації щодо техніки безпеки та зручності використання М'яч для фітнесу EasyFit BalanceBall 65 см сірий

Для захисту суглобів дотримуйтесь правил біомеханіки. Правильно накачаний м'яч для фітнесу спрацює як безпечний амортизатор.

• Вільний простір: відійдіть від стін та кутів, щоб безпечно зійти на підлогу при втраті рівноваги.
• Дотримуйтесь плавності: сідайте м'яко, не падайте на пружну кулю для фітнесу всією вагою під час виконання підходів.
• Центр тяжіння: упирайтеся строго по центру, щоб м'яч для пілатесу не вислизнув з-під спини під час розтяжки.
• Безпечне накачування: поверхня повинна злегка прогинатися під вашою вагою. Для точного налаштування пружності використовуйте насос для фітболу (купується окремо).