Одним из самых популярных суперфудов сегодня по праву считаются семена чиа. Это и не удивительно, ведь в них содержится большое количество кальция, калия и железа. Как ингредиент они универсальны в любом блюде, способны поглощать жидкость и превращаться в гель.

Калорийность семян чиа достаточно высокая - 486 ккал на 100 грамм. Но семена не едят большими порциями в чистом виде, а добавляют в йогурты, каши, выпечку, овощные и фруктовые салаты. Семена под воздействием желудочных ферментов увеличиваются и дают ощущение сытости, уменьшают аппетит.

Salubre - компания производитель здоровых продуктов, которые являются гениальными помощниками к здоровому образу жизни. Эти продукты подходят для спортсменов, для людей с низкой физической активностью, для тех, кто следит за своим здоровьем или просто любит вкусно перекусить.