Несокрушимость. Как заложить крепкий фундамент покоя, силы и счастья - Рик Генсон

Несокрушимость – это несколько больше, чем просто способность сносить невыносимое. Это то, без чего нам очень трудно преодолевать стрессы, решать проблемы со здоровьем или, скажем, в отношениях с людьми, лечить старые душевные раны и просто жить. Пошаговый метод воспитания в себе этой черты, предлагаемый доктором Генсоном, тесно связан с учением о нейропластичности. Автор объясняет, как преодолеть негативную предвзятость, как выжать из себя мучительные мысли и переживания и заменить их самосочувствием, чувством собственного достоинства, радостью и внутренним спокойствием.