Опануй себе

В подростковом возрасте так важно научиться нравиться себе. Сформированная в этот период самооценка определит твое будущее мировоззрение, и очень важно, чтобы она не была слишком самокритичной. Хочешь меньше обижаться и тревожиться, не стесняясь стремиться к успеху и меньше требовать от себя быть «таким, как все»?

Собранные в этой книге упражнения и опыт настоящих подростков помогут разобраться в своих эмоциях и иногда себя пожалеть, а иногда — наоборот, подбодрить и подтолкнуть к действию. Придется победить негативные мысли и покопаться в себе, но ты это точно сможешь. Готов меняться?

Мы написали книгу, которую сами хотели бы прочитать. Я знаю, как это — быть в депрессии и страдать от расстройств пищевого поведения. Уровень психических заболеваний у молодежи продолжает расти, и мы хотим как-то этому помочь.