Практическое руководство по асертивности - Рэнди Дж. Патерсон

Вы привыкли держать свое мнение при себе? Давить ли на собеседника? Может, склонны маскировать свою враждебность и подтрунивать? И каковы результаты? Выберите асертивность — гораздо более эффективную стратегию, которая поможет вам наладить коммуникацию с людьми и добиться успеха в карьере и отношениях.

Доктор психологии, психотерапевт Рэнди Дж.

Патерсон (Канада) предлагает отработать полезные навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут вам улучшить социальное взаимодействие, уверенно и четко самовыражаться.

Вы узнаете, как устанавливать личные границы, воспринимать критику, управлять конфликтами.

Книга пригодится всем, кто хочет получить контроль над собственной жизнью, уменьшить чувство беспомощности и полноценно находиться в отношениях.

ISBN: 978-617-95297-8-8