Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях

Разум: да все хорошо! У тебя есть работа, крыша над головой, еда и друзья.

Эмоции: что-то так тоскливо.

Если вы переживали похожее и не могли понять, в чем дело — эта книга для вас. В ней журналист Марк Ливин и психотерапевт Илья Полудьонный простыми словами рассказывают об эмоциях и чувствах. Они учат расшифровывать сообщения, которые приходят в чат с самим собой: «Ты уже несколько дней грустишь. Обрати на это внимание».

Или: «Кажется, ты завидуешь другу, который нашел новую работу. Может, тебе тоже пора что-то изменить?». Структурно книга состоит из 20 разделов. Каждый посвящен отдельному чувству или эмоции: злости, зависти, обиде, стыду, одиночеству и т. д.