Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР - Тамара Макклинток-Гринберг

Книга "Рабочая тетрадь по развитию навыков преодоления комплексного ПТСР", созданная Тамарой Макклинток-Гринберг, предложит комплексный подход к преодолению сложного посттравматического стрессового расстройства (C-PTSD) с помощью когнитивно-поведенческой терапии (СВТ) терапии (DBT), осознанности, ментализации и реляционной терапии.

Вы узнаете о самых эффективных стратегиях борьбы с симптомами, преодолении болезненных воспоминаний и развитии уверенности в себе.

Самое главное — вы найдете подтверждение того, что ваши чувства не являются "сумасшедшими" или "чрезмерными", и откроете для себя навыки, необходимые, чтобы помочь вам восстановить свою жизнь.

Если вы пережили длительную или повторяющуюся травму, например жестокое обращение или пренебрежение в детстве, домашнее насилие, измену или длительное эмоциональное насилие, вы можете с помощью тетради бороться с интенсивными чувствами печали, гнева, тревоги, стыда и недоверия.

Вы должны знать: вы не одиноки, ваша боль реальна, и есть способы улучшить свое психическое здоровье и начать исцеляться.

ISBN: 978-617-7840-75-5