Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення

Самосаботаж — это наличие двух противоречивых желаний. Одно — сознательное, второе — подсознательное. Вы знаете, как хотите двигать свою жизнь вперед, но до сих пор по каким-то причинам застряли на одном месте.

Именно противоречивые потребности, которые есть у каждого из нас, создают самосаботирующее поведение. Вот почему мы подсознательно противодействуем всем попыткам измениться. Однако если у вас достаточно силы воли и вы готовы управлять своей жизнью, этому можно помочь. Вам нужно понять, как действуют наши самые вредные привычки, развить эмоциональный интеллект, лучше понять свой мозг и тело, освободиться от прошлого опыта на клеточном уровне и превратить самосаботаж в самосовершенствование. Сделать это поможет бестселлер Брианны Вест «Этой горой являетесь вы».

Веками образ горы использовался как метафора вызовов, с которыми мы сталкиваемся, особенно тех, которые кажутся непреодолимыми. Однако чаще всего этой горой являются не внешние препятствия, а внутренние. Поэтому, чтобы преодолеть нашу гору, мы должны проделать глубокую внутреннюю работу по раскопке травмы, формированию устойчивости и корректировке того, как мы держимся во время восхождения.

«Этой горой являетесь вы» — это книга для тех, кто готов управлять своей жизнью. Ведь, когда речь идет о саботировании себя, вы должны понимать, что иногда легко привязаться к проблемам. Да, после достижения успеха вас могут меньше любить. Найденная любовь может сделать вас более уязвимыми. Вы сможете защитить себя, если станете менее привлекательными. Не рискуя, вы сможете избежать лишнего внимания. Прокрастинация возвращает вас в зону комфорта. Все способы, которые вы используете для самосаботажа, на самом деле удовлетворяют потребность, о которой вы, вероятно, даже не подозреваете. Суть преодоления заключается не только в том, чтобы научиться понимать себя лучше, но и в осознании, что ваши проблемы являются не проблемами, а симптомами.

Как найти симптомы и увидеть за ними проблему, как избавиться от этой проблемы и заменить самосаботаж самосовершенствованием, доступно и понятно объясняет Брианна Вест в книге «Этой горой являетесь вы».

Цитаты из книги «Этой горой являетесь вы. Как превратить самосаботаж в самосовершенствование":

"Очень трудно показать себя таким человеком, каким ты хочешь быть, когда ты окружен средой, которая заставляет тебя чувствовать себя не тем, кем ты есть"

"Самый большой акт любви к себе — это больше не принимать жизнь, которой ты недоволен"

"Многие люди говорят, что сначала нужно полюбить себя, прежде чем любить других, но на самом деле, если ты научишься любить других, ты научишься любить себя"

"Настоящий подъем — это не доказать, что люди из твоего прошлого были неправы. Это, наконец, чувство такого удовлетворения и надежды в отношении своего будущего, что ты перестаешь думать о них полностью"

"Не беспокойтесь о том, чтобы сделать это хорошо, просто сделайте это"