Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути

Представляли ли вы когда-нибудь «себя идеальными»? А что сделали для того, чтобы такими стать? Возможно, вы хотели посвятить время родным или почитать профессиональную книгу, но уже полтора часа играете в игры на смартфоне. Давно мечтали похудеть, но не можете устоять перед ароматом пирожных. Окружающая среда постоянно отвлекает нас от цели так называемыми триггерами — ароматами, гаджетами и другими мелочами. Как переключиться с соблазна на желаемое действие, а затем превратить это в привычку, расскажет Маршалл Голдсмит.