Это ОК, если не все ОК. Справочник для хорошего самочувствия

Как часто на простой вопрос "Как дела?" вы отвечаете искренне, а не привычным "Все ОК"? Путь взросления полон разных "подводных камней" вроде стресса, негативных мыслей, недоразумений со сверстниками и т.п., но умение не скрывать проблемы, а решать их – один из важных факторов ментального здоровья.

Доктор позитивной психологии Тина Рэй доказывает: не всегда быть в порядке – это нормально, а просить поддержки и помощи у других – не стыдно. В этом руководстве вы найдете немало действенных идей и практик, которые помогут распознать распространенные расстройства, преодолеть нервозность и беспокойство, унять панику, найти свои сильные стороны и эмоциональное равновесие и как следствие – чувствовать себя здоровыми и счастливыми.

Для читателей подросткового возраста, их родителей, опекунов, учителей и всех, кто стремится лучше понимать современных тинейджеров.

Автор: Тина Рэй.

ISBN: 978-966-948-688-2.

Издательство: КМ-Букс.