Вічно молоді. 10 правил довголіття, бадьорості та ясного розуму в будь-якому віці

• Бестселлер New York Times • От автора потрясающего исследования «Правила мозга» • USA Today рекомендует Стареть запрещено! Возможно, это вас огорчит, но волшебного эликсира вечной молодости не существует. Однако, когда речь идет о причинах старения, постепенный износ лучше, чем фатальная поломка. Однако не стоит считать неизбежным угасание силы мозга с течением лет. Если вы будете следовать изложенным в этой книге советам, ваш мозг будет пластичным, открытым к обучению, исследованиям и новым знаниям в любом возрасте, без деменции, болезней Альцгеймера или Крона. Вы узнаете: как улучшить свою память; почему стоит встречаться с друзьями; зачем ходить на танцы как можно чаще; почему чтение книг по несколько часов в день может продлить жизнь на несколько лет. Выясните, что изучение нового языка — лучшее упражнение для ума, особенно если вас беспокоит деменция; что регулярное участие в дружеских спорах — как ежедневные витамины для мозга, а некоторые видеоигры действительно могут улучшить вашу способность преодолевать проблемы.

В этой книге я изложу все, что вам нужно знать о причинах своего старения. Я рассмотрю вопросы изучения человеческого мозга, чтобы показать, как превратить жизнь в яркое приключение.

Джон Медина

Простым языком о сложной работе нашего мозга. Автор пишет настолько интересно, что листаешь страницы так же быстро, как при чтении романа.

USA Today

Об авторе: Джон Медина — молекулярный биолог-эволюционист, трижды признанный лучшим преподавателем в различных университетах США. Директор Центра изучения мозга при Тихоокеанском университете Сиэтла, руководитель отделения биоинженерии Медицинской школы при университете Вашингтона.