Вівсянка швидкого приготування

Вівсянка швидкого приготування — попередньо пропарена та висушена крупа у вигляді дрібних шматочків, що скорочує час її приготування. Продукт реалізують у порційних пакетах, іноді — у склянках, одразу готових до запарювання. Для приготування достатньо змішати вміст пакетика з гарячою водою і залишити на 3–5 хвилин під кришкою, тоді як звичайні вівсяні пластівці варять 15–30 хвилин. Замість води також можна додати молоко або йогурт.

Вівсяну кашу швидкого приготування рідко продають у чистому вигляді. Найчастіше в рецептуру, крім зерна, включають ароматизатори, підсолоджувачі, консерванти. Це зменшує користь для здоров'я, але не поживний профіль самої крупи, багатої на клітковину, вітаміни та мінерали.

Купити і вживати вівсяну кашу швидкого приготування можна щодня, але краще зупинитися на варіантах без цукру. Деяким людям також важливо переконатися у відсутності глютену, адже під час виготовлення можливе перехресне забруднення.

Вівсянка швидкого приготування: короткий огляд асортименту

Продукт випускають у різних варіантах:

1. Класична вівсяна каша швидкого приготування. Подрібнена крупа без штучних ароматизаторів і підсолоджувачів, яку можна приправити до смаку: свіжими фруктами і ягодами, корицею, медом.
2. З добавками. Позиції з солоним або пікантним смаком, що пояснюється додаванням натуральних ароматизаторів зі смаком курки, сиру, грибів, томатів, гарбуза, базиліка.
3. Із фруктами та ягодами. Поширені варіанти: яблуко, полуниця, чорниця, малина, банан, персик. Сублімовані шматочки збільшують кількість клітковини, вітамінів і антиоксидантів у складі.
4. З горіхами та насінням. Рецептуру доповнюють волоським горіхом, мигдалем, кеш'ю, насінням льону або чіа. Це вносить у готову страву хрускіт і підвищує кількість жирних омега-3 кислот.
5. Без цукру. Вівсянка швидкого приготування для людей, що стежать за фігурою і станом здоров'я. Хороший варіант для тих, хто віддає перевагу натуральним підсолоджувачам на кшталт меду і кленового сиропу.
6. Без глютену. Овес оброблений у спеціальних умовах з метою уникнення перехресних забруднень.

Стандартна вівсяна каша швидкого приготування зазвичай містить 100–150 калорій на порцію, що робить її низькокалорійним варіантом сніданку. Розподіл макронутрієнтів:

• білки — 4–6 г;
• жири — 1–3 г;
• вуглеводи — 20–30 г;
• клітковина — 2–4 г.

Продукт корисний, оскільки додає енергії, зменшує голод, не викликає різкого стрибка цукру в крові, знижує показники поганого холестерину, сприяє травленню. Бета-глюкани також подовжують відчуття ситості, що важливо під час перекусів.

Поради щодо вибору вівсяних каш швидкого приготування

Продукція доступна як у порційних пакетиках, так і в пачках вагою 200–500 г. Вибирайте варіант виходячи з частоти вживання. Позиції, що заслуговують на увагу:

1. Вівсяна каша з вершками та лохиною від АХА. Швидкий сніданок із приємним кисло-солодким смаком.
2. Безглютенові вівсяні пластівці Elovena. Час приготування становить 60 секунд.
3. Вівсяна каша швидкого приготування «Ілна» з вишнею та шоколадом. Солодкий варіант, що на смак нагадує культовий десерт — тирамісу.

Чому вигідно купити вівсянку швидкого приготування в маркеті повсякденних штук MAUDAU

У категорії представлено понад 80 оригінальних товарів за конкурентною вартістю від торгових марок з України, Фінляндії, Німеччини, Польщі. Щоб істотно заощадити, замовляйте продукцію за акцією. Доставлення можливе кур'єром і логістичними компаніями.