Атомні звички — Клір Джеймс | КМ-БУКС, книга українською, нова, тверда

«Атомні звички» Джеймса Кліра — це науково обґрунтований підхід до формування корисних звичок і позбавлення від шкідливих, що став світовим бестселером. Ця книга розкриває секрет тривалих результатів, навчаючи, як набути манер і навичок, що працюватимуть на вас, а не проти вас. Автор ділиться унікальною чотириступеневою моделлю звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода) та чотирма законами зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується науковими дослідженнями, проте це не наукова розвідка, а посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради для створення та трансформації власних звичок. Незалежно від того, що ви намагаєтеся змінити — здоров'я, добробут чи продуктивність — стратегії Кліра стануть покроковою інструкцією для покращення.