Гиря від Gymtek - це повноцінний спортивний інвентар, що стане в пригоді у кожному домашньому спортзалі. Завдяки гирі ви покращите поставу, зменшите біль спині, адже тренування з гирями також залучає глибокі м'язи, які важко стимулювати гантелями чи штангою. Оскільки вправи дають комплексне навантаження, тренування покращать загальний стан організму, а значить, і роботу кровоносної системи. Гиря не займає багато місця в кімнаті. Інформація про вагу кожної гирі чітко позначена на передній частині гирі.

Якісно важливою характеристикою гирі є ергономічна форма і зручний хват. Плоска нижня частина гирі гарантує стабільну опору. Гирі вінілові Gymtek створені з врахуванням всіх ергономічних потреб нашого організму, щоб силові тренування були максимально якісними та корисними. Зручна ручка забезпечить комфортний хват та відмінні результати тренувань. Окружність ручки: 11 см (+/-).

На відміну від вправ із гантелями, тренування із цими гирями більшою мірою залучають до роботи м'язи передпліч, змушують тіло зберігати рівновагу, розвивають гнучкість та координацію. Тренування з використанням гирі не тільки покращать вашу силу та витривалість, але й допоможуть покращити форму, не побоюючись зайвого набору м'язової маси. Крім того, завдяки тренуванням з обтяженнями вам буде набагато легше виконувати повсякденні справи, завдяки чому ви уникнете травм, наприклад, під час підйому важких предметів чи важкої фізичної праці.

Основною вправою з використанням гирі є так званий свінг, що має багато різних форм виконання. Вправа передбачає розгойдування гирі двома руками. У вихідному положенні гиря розташовується між ногами, а в кінцевому - на рівні грудей. Тільки за допомогою цієї однієї вправи ви зміцните більшу частину своїх м'язів, підвищите витривалість і силу суглобів, поліпшите роботу серцево-судинної системи.