Набір тканевих гумок для фітнесу та спорту MadMax MFA-305 Hiploop 3 шт Grey/Pink (MFA-305-3set)

Вправи з використанням гумок:

• Ходьба зі стрічкою-гумкою. Ця вправа залучає в першу чергу середні сідничні м'язи.

• Бічні кроки з гумкою. Ця вправа тренує великі сідничні м'язи.

• Гребля з гумками. Ця вправа впливає на найширший м'яз спини, круглий, дельтоподібний м'яз, ромбоподібний і трапецієподібний м'язи.

• Станова тяга з гумками. Ця вправа залучає до роботи так звану задню групу м'язів стегна, а саме: двоголовий м'яз стегна, сідничний м'яз і м'язи спини.

• Розведення рук з гумками над головою в положенні стоячи. У цій вправі ми залучаємо в основному дельтоподібний і плечові м'язи.

• Підйом рук в сторони з використанням гумок. У цій вправі в основному працюють дельтоподібний і плечові м'язи.

• Вправа "мертвий жук" з гумками. Ця вправа спрямована на роботу прямого м'яза живота.

• Розведення ніг лежачи на боці - залучає м'язи стегна, середні сідничні м'язи й підколінні сухожилля.

Особливості:

• Силіконові смужки всередині не дають скочуватися

• Комфортна ширина

• Легкий і компактний