101 способ справиться со стрессом. Просто стратегии заботы о себе

Эта книга – практический путеводитель к внутреннему покою и ясности мышления в мире постоянного напряжения. Доктор Кэролайн Лиф предлагает 101 простой, научно обоснованный способ восстановить ментальное равновесие, укрепить разум и научиться управлять собственными мыслями.

А еще – эта книга простой, но действенный способ снизить стресс, вернуть ясность мыслей, укрепить внутреннюю устойчивость, научиться управлять собственным умом и открыть путь к спокойствию, радости и вдохновению каждый день. Она поможет не просто справиться с трудностями, а расти благодаря им. Каждый совет – это маленький шаг к большому изменению: от осознанного дыхания до глубокого принятия себя.

Автор: Кэролайн Лиф

ISBN: 978-617-8600-22-8

Издательство: Свічадо