Эффективность:

• способствует восстановлению мышц после тренировки;
• глутамин укрепляет иммунную систему;
• поддерживает производство энергии в организме;
• укрепляет эпителиальный слой кишечника и уменьшает воспаление.

Принцип действия:

Глутамин одна из самых известных аминокислот в спорте, во многом из-за своей иммуноподдерживающей способности, а также энергетической и строительной. Более чем на половину мышцы состоят из глутамина и хотя организм может синтезировать глутамин в необходимых количествах, очень часто наше тело испытывает временный дефицит этой органической аминокислоты. Например, во время болезни иммунная система с высокой скоростью потребляет глутамин для срочной выработки макрофагов, лимфоцитов и цитокинов для уничтожения патогенных бактерий. Людям с ослабленной иммунной системой или после операций рекомендуется принимать глутамин.

Кроме того, в период истощения, например на исходе тренировки после упражнений высокой интенсивности, глутамин выступает как источник энергии превращаясь в глюкозу. Он также необходим для синтеза белка и восстановления поврежденных волокон. Для поддержания положительного баланса между синтезом глутамина и его поглощением рекомендуется добавить в рацион Amix L-Glutamine micro powder, которую можно смешивать с любой жидкостью и пить в любое время.

Есть исследования, описывающие пользу для эпителия кишечника от употребления глутамина. Аминокислота уменьшает выработку провоспалительных клеток цитокинов в слизистой кишечника, что благоприятно влияет на профилактику и лечение ВЗК воспалительных заболеваний типа язвенного колита.

Подытожим: спортсмены принимают глутамин для поддержания синтеза белка и увеличения мышечной массы, а также укрепления иммунитета и поддержания уровня энергии.

Рекомендации к употреблению: размешайте 1-2 мерных совочка на 200-300 мл воды, пейте в любое время.