Для турботливих батьків. Мама ОК. Про материнство без тривог і вигоряння

Мы все допускаем ошибки. Это нормально. Мы все неидеальны. И это тоже нормально. Быть мамой не всегда весело. Это чистая правда. Однако счастливые моменты всегда случаются. И это тоже правда. Мамы беспокоятся, расстраиваются, истощаются (выгорают), злятся и чувствуют себя плохими мамами, мамами — хуже не бывает.

Эта книга — своеобразный мамин ресурс. Ее создавали, чтобы не только помочь маме справиться с трудностями, но и научиться учитывать собственные желания и стремиться к их осуществлению; осознавать собственные чувства, вовремя говорить «стоп!» и уделять время себе.

В этой книге — минимум теории. Потому что мамина жизнь — это 99 % практики.

Ежедневно, 24/7, без выходных и праздничных дней. И без отпуска. На страницах вы не найдете рассуждений о том, что достаточно помедитировать или записать в блокноте магические слова «я счастлива, я бодра и полна сил» — и сразу наступит счастье. Однако вас ждет немало реальных, возможно, не идеальных, но проверенных мамами рекомендаций, идей.