Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням

Нам повезло жить в эпоху быстрых удовольствий. Несколько кликов по экрану — и инстаграм готов порадовать лайками, You Tube подсунуть интересное видео, а мобильные игры — почувствовать себя победителем здесь и сейчас. Удобно и все под рукой.

Но бывает так, что удовольствия пересекают границу и превращают нас в зависимых людей. Основная причина этого — чрезмерный уровень дофамина в результате приятных, но не всегда полезных привычек. А это не что иное, как своеобразное бегство от боли.

В своей книге психиатр Анна Лембке исследует этот феномен и рассказывает, как держать дофамин под контролем. На основе реальных случаев своих клиентов и научных исследований она демонстрирует, что поддерживать баланс между болью и удовольствием возможно. Но самое главное — возвращает надежду в нашу силу изменить собственную жизнь.

Почему стоит прочитать книгу «Дофаминовое поколение»:

• Независимо от того, чем вы увлекаетесь — Интернетом или едой, работой или сексом — эта книга расскажет все о механизмах, причинах и последствиях ваших зависимостей.
• Объясняя сложные научные термины простыми для всех читателей метафорами, Лембке демонстрирует, как найти удовольствие вне вредных привычек и держать дофамин под контролем.
• Понравится читателям, которые ищут баланс в своей жизни и стремятся жить полной, яркой и, самое главное, здоровой жизнью.