Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії

«Не для этого мира», — можно сказать о мозге человека. Да, наш сложный и многогранный мозг формировался не для современной цифровой эпохи со смартфонами и планшетами. Не для среды, где в изобилии еда и мизерные шансы стать обедом хищника.

И даже не для мира, где отчаянно стремятся к счастью. Мозг развивался в условиях, где на первом месте было выживание (какой смысл делать человека счастливее, если завтра его съест гепард?). Он вознаграждал человека дофамином за калорийную и сладкую пищу, которая насыщает и спасает от голода. Но времена изменились, а мозг остался прежним.

Для широкого круга читателей, всех, кто хочет улучшить качество своей жизни и преодолеть зависимость от социальных сетей.