Меня не сломить. Закаливай дух и бросай себе вызовы — Дэвид Гоггинс Наш Формат (9786178434120)

О книге «Меня не сломить. Закаливай дух и бросай себе вызовы»

Детство Дэвида Гоггинса было настоящим адом: он едва мог двигаться после того, как отец избил его ремнем, заикался, учителя считали его умственно отсталым, а сверстники издевались над ним из-за цвета кожи. Но депрессивный юноша с лишним весом и без будущего все-таки нашел свой путь. В этой книге автор откровенно рассказывает о своем пути: как обретал внутреннюю стойкость, развивал дисциплину и погружался в боль, а затем выходил за ее пределы.

Борьба Гоггинса с собственными физическими и психологическими ограничениями — его уникальный путь с максимально практичным подходом к трансформации мышления благодаря таким нетипичным техникам, как «Зеркало ответственности», «Банка для печенья» и «Правило 40 процентов». Эти мощные инструменты помогут читателю побороть свои страхи, лучше использовать внутренние резервы и превратить боль в топливо для постоянного движения вперед.

Об авторе:

Дэвид Гоггинс — американский военный в отставке. Участник боевых действий в Ираке и Афганистане. Ультрамарафонец, триатлонист, член Международного зала спортивной славы за достижения в спорте. Установил мировой рекорд Гиннеса, подтянувшись 4030 раз за 17 часов.
Автор двух книг, общий тираж которых составляет около 7 миллионов экземпляров.

Отзывы:

Современная нейронаука учит нас, что путь к мужеству и успеху лежит через принятие боли и страха, а не через их избегание. В неустанном стремлении побеждать себя Дэвид Гоггинс научился перепрограммировать собственный мозг так, чтобы становиться лучше, независимо от ощущений, внешних условий или мотивации. «Меня не сломать» — прекрасное описание этого путешествия и способности совершенствовать свой разум. Эндрю Д. Губермен, доктор философии, профессор нейробиологии Школы медицины Стэнфордского университета, автор книги «Протоколы»

Дэвид Гоггинс доказывает, что ваше тело может справиться с чем угодно, если вы дадите разуму возможность не отставать. Невозможно остановить того, кто не понимает, что такое «быть побежденным». Маркус Латтрелл, «морской котик» в отставке, автор бестселлера «Выживший»

Цитаты из книги Дэвида Гоггинса:

Все в жизни — испытание на прочность духа! Когда большие и малые жизненные драмы выбивают у нас почву из-под ног, мы забываем: как бы сильно ни болело и ни мучило, все плохое заканчивается. А забываем мы об этом в тот момент, когда отдаем контроль над нашими эмоциями и поступками другим. Это легко, когда тебе невыносимо больно. Курсантам, сдавшимся на «адской неделе», казалось, что они бегают на выкрученной на максимальные настройки беговой дорожке, а до кнопок не дотянуться. Но они стали жертвой иллюзии — знали об этом или нет.

Наша культура подсела на быстрые решения, лайфхаки, эффективность. Все постоянно ищут простой алгоритм, который даст максимум результата при минимуме вложенных усилий. Не буду спорить, определенного успеха можно достичь и так — если повезет. Но закаленного духа или господства над собой таким образом не обрести. Если вы хотите стать хозяином своего мышления и убрать ограничитель — придется подсесть на тяжелый труд. Потому что любовь к своему делу, одержимость им, даже талант — все они полезны, только если подкреплены трудолюбием.

У большинства из нас хватает мотивации идти за мечтой, пока окружение не напомнит об опасностях, минусах, ограничениях и всех людях до нас, которым не удалось. Иногда это говорят с самыми благими намерениями. По-настоящему верят, что поступают так ради вашего же блага. Но если вы им позволите — эти люди отговорят вас от мечты, а ограничитель поможет.

Категория	Биографии и мемуары, Саморазвитие и мотивация
Жанр	автобиографии, личные трансформации, мотивация
Период	современная литература
Автор	Дэвид Гоггинс
Возраст	18+ лет
Язык	украинский
Обложка	твердая
Страна-производитель	Украина
ISBN	978-617-8434-12-0
Иллюстрации	черно-белые
Вес	300 г
Количество страниц	320
Бумага	офсетная
Год издания	2025
Формат книги	140 х 210 мм