Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас - Роберт Лихи

Книга известного психолога Роберта Л.

Лехие "Лекарство от нервов.

Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас" неслучайно стала бестселлером: на протяжении более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, которое не позволяет многим из нас почувствовать себя.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этим поделать, если оно делает вас напряженными, уставшими, тревожными и неуверенными — изложенная в книге полноценная программа из семи шагов, содержащая практические советы и легкие в применении методы, поможет вам: - Различить продуктивное.

- Принять реальность и изменить ее.

- Бросить вызов тревожному мышлению.

- Сосредоточиться на более серьезной угрозе.

- Превратить "неудачу" в возможность.

- Использовать свои эмоции, а не волноваться по отношению к ним.

- Держать время под контролем.

Вы научитесь сохранять спокойствие и уверенно решать проблемы и принимать решения, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой.

Хватит беспокоиться — пора начинать жить!

ISBN: 978-617-7840-77-9