Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас - Роберт Ліхі

Книга відомого психолога Роберта Л.

Ліхі "Ліки від нервів.

Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас" невипадково стала бестселером: упродовж понад двадцяти п’яти років доктор Ліхі успішно допомагає тисячам людей подолати занепокоєння, яке не дає змоги багатьом із нас розкрити себе повною мірою, досягти успіху й почуватися щасливими.

Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:- Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.

- Прийняти реальність і змінити її.

- Кинути виклик тривожному мисленню.

- Зосередитися на серйознішій загрозі.

- Перетворити "невдачу" на можливість.

- Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.

- Тримати час під контролем.

Ви навчитеся зберігати спокій і впевнено розв’язувати проблеми й ухвалювати рішення, пов’язані зі стосунками, здоров’ям, грошима, роботою.

Годі непокоїтися — час починати жити!

ISBN: 978-617-7840-77-9