Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас

Книга известного психолога Роберта Л. Лихи «Лекарство от нервов. Семь шагов, чтобы не дать тревоге остановить вас» неслучайно стала бестселлером: на протяжении более двадцати пяти лет доктор Лихи успешно помогает тысячам людей преодолеть беспокойство, которое не позволяет многим из нас раскрыть себя в полной мере, достичь успеха и чувствовать себя счастливыми.

Если волнение становится вашей второй натурой и вы ничего не можете с этим поделать, если оно делает вас напряженными, уставшими, тревожными и неуверенными — изложенная в книге полноценная программа из семи шагов, содержащая практические советы и легкие в применении методы, поможет вам: Различить продуктивное и непродуктивное беспокойство. Принять реальность и изменить ее. Бросить вызов тревожному мышлению. Сосредоточиться на более серьезной угрозе. Превратить «неудачу» в возможность. Использовать свои эмоции, а не волноваться по поводу них. Держать время под контролем.

Вы научитесь сохранять спокойствие и уверенно решать проблемы и принимать решения, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой. Хватит беспокоиться — пора начинать жить!